Hacemos una 1º sesión de contacto y valoración inicial, para conocernos, donde se encuadran las necesidades, dificultades, los objetivos o expectativas que se traen, y yo me presento explicando mi trayectoria, mi manera de trabajar y se aclaran dudas.
Partimos de ir conociendo e indagando conjuntamente aquellos aspectos que provocan conflicto y malestar, las partes de uno/a misma/o que están en juego, la función de cada una de nuestras “fichas”, los patrones y situaciones que se nos repiten, y los obstáculos…. Poco a poco vamos trabajando de un modo integral desde todas las dimensiones: lo mental-cognitivo, emocional y corporal-somático para que los pasos sean significativos. De este modo vamos detectando y practicando patrones alternativos, así como recursos y herramientas que nos sirven de sostén para la regulación emocional, para sentirnos más en calma. Se va reforzando la seguridad y la confianza personal, y así de esta manera van emergiendo soluciones y transformaciones para la vida.
Las teorías psicológicas nos van a aportan Mapas para el camino, que muchas veces sirven de alivio e inspiración, pero cada uno de ellos nos van a ayudar de un modo exclusivo para el propio territorio y momento personal, por ello me ajusto a las necesidades y el ritmo de cada persona.
Así el proceso implica poder construir de un modo conjunto, en equipo, pero también de manera única las condiciones y los pasos para hacer cada recorrido singular desde un contexto seguro y de confianza.
El Punto de cierre de un proceso terapéutico proporciona una sensación de comprensión que aporta sentido. Tras un trabajo de autoconocimiento y reconocimiento personal se integra lo vivido y las diferentes piezas del propio puzzle. Es como un viaje donde conozco mejor todas mis capas, mis partes y mecanismos, así como lo que me aleja de mí y de los/as demás, y aprendo cómo “traducirme” mi mundo de sensaciones y emociones a mi favor….
Para finalmente sentirme con más seguridad y autenticidad, enfocad@ en el presente sin los límites del pasado, con más equilibrio y vitalidad.