Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino a la vida
¡Bienvenida, bienvenido!
A mi espacio de escucha y acompañamiento para el Cambio
Porque pedir apoyo es un gesto enorme – por vencer miedos, mitos y tabús, y por priorizar el propio bienestar y la salud, – a la vez que es algo pequeño y accesible que nos hace más human@s y nos permite avanzar y crecer en la vida.
Soy Lucía, soy psicóloga y trabajo con personas en situación de crisis o duelo, como apoyo en el laberinto emocional, en el trabajo con la ansiedad y las dificultades, y alimentando los recursos internos que permiten reponerse y reconectar plenamente con la vida.
Trabajo con un método propio desde mi experiencia como psicóloga y terapeuta, usando técnicas personalizadas, desde un enfoque integrativo, psicocorporal y de género.
Psicoterapia
A veces las personas atravesamos por situaciones de más Estrés, Crisis y Cambios que se nos ponen difíciles…..
O hay dificultad para gestionar emociones, sensaciones físicas o pensamientos….
O hay una alta autoexigencia, o mucha comparación que nos hace sufrir….
A veces hay dificultad en valorarse, o en poner límites, o expresar lo que siento o necesito…
También puedo ayudarte EN CASO DE...
Ansiedad y Estrés
Crisis y cambios de etapas
Duelos y Pérdidas
Conflictos de pareja
Dificultades en las relaciones
Comunicación y gestión emocional
Estado de ánimo depresivo, sentimientos de vacío
Autoconocimiento y Desarrollo Personal
Cómo la terapia psicológica puede ayudarte
A través del proceso y métodos psicoterapéuticos buscamos desarrollar el potencial y la capacidad inherente humana y original que tenemos para sostenernos, bientratarnos y estar más plenamente en la Vida.
Mi función es poner a tu servicio mi propia experiencia personal y profesional de más de 15 años para acompañarte en tu propio camino.
Te acompaño a encontrar tus respuestas propias en un espacio seguro, adaptándome a tus necesidades.
Psicoterapia
sesiones online
Con resultados igual de satisfactorios que he podido comprobar en los últimos años, la terapia online ha demostrado hoy en día ser una modalidad eficaz y práctica que aporta ventajas y flexibilidad.
* PRIMERA SESIÓN DE VALORACIÓN GRATUITA *
Consúltame sin compromiso. Puedes escribirme por mail o whastapp y te ofrezco opciones de citas para acordar un horario que te venga bien.
Sesiones presenciales
Consulta en CÁDIZ. Zona Centro, al lado de Plaza España. . También se pueden alternar opciones mixtas presencial y online para aportar accesibilidad y favorecer la conciliación según necesidades particulares.
Sobre mí
Soy una mujer sensible, respetuosa y comprometida con las necesidades particulares y los procesos de las personas con las que trabajo.
Atraída casi desde que tengo uso de razón por el mundo interno, lo fascinante e inquietante de la mente y sus recovecos, las capacidades y potenciales del ser humano con todos sus matices, sus daños y virtudes.
Desde mis propios procesos, y también gracias a las muchas personas que he tenido la suerte de acompañar todos estos años de profesión , he podido conocer bien y comprobar de cerca los beneficios de la psicología, la psicoterapia y el autoconocimiento para la Salud y para la Vida.
Terapia de duelo
Acompañamiento Psicoterapéutico en procesos de pérdida y crisis
El duelo es la pérdida de la relación, la pérdida del contacto con el otro/a, que rompe el contacto con uno/a mismo/a, que afecta a nuestro cuerpo físico y a nuestras emociones y también a las relaciones con los demás.
Alba Payás
Nos ayudamos del concepto de laberinto para entender los procesos internos, en especial aquellos que se refieren a despedidas, duelos, cierres de etapas, para abrir otras nuevas que incorporan la comprensión y cierre de las anteriores.
Fina Sanz
Cómo poder caminar el duelo..
El duelo supone un proceso natural y universal, una experiencia única y dolorosa de transformación ante una pérdida de algo o alguien significativo. Si bien vivimos en una cultura que constantemente le da la espalda al dolor y la muerte, el duelo es una experiencia por la que todas las personas hemos pasado y seguiremos pasando ineludiblemente a lo largo de nuestra vida.
A veces crea un impacto fuerte con efectos a tantos niveles (físico, emocional, cognitivo, relacional..), y cuanto más traumática ha sido la experiencia de la pérdida más agudos e incapacitantes pueden ser los síntomas.
El proceso en Terapia...
Cómo trabajaremos
Hacemos una 1º sesión de contacto y valoración inicial, para conocernos, donde se encuadran las necesidades, dificultades, los objetivos o expectativas que se traen, y yo me presento explicando mi trayectoria, mi manera de trabajar y se aclaran dudas.
Partimos de ir conociendo e indagando conjuntamente aquellos aspectos que provocan conflicto y malestar, las partes de uno/a misma/o que están en juego, la función de cada una de nuestras “fichas”, los patrones y situaciones que se nos repiten, y los obstáculos…. Poco a poco vamos trabajando de un modo integral desde todas las dimensiones: lo mental-cognitivo, emocional y corporal-somático para que los pasos sean significativos. De este modo vamos detectando y practicando patrones alternativos, así como recursos y herramientas que nos sirven de sostén para la regulación emocional, para sentirnos más en calma. Se va reforzando la seguridad y la confianza personal, y así de esta manera van emergiendo soluciones y transformaciones para la vida.