Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino a la vida
¡Bienvenida, bienvenido!
A mi espacio de escucha y acompañamiento para el Cambio
Porque pedir apoyo es un gesto enorme – por vencer miedos, mitos y tabús, y por priorizar el propio bienestar y la salud, – a la vez que es algo pequeño y accesible que nos hace más human@s y nos permite avanzar y crecer en la vida.
Soy Lucía, soy psicóloga y trabajo con personas en situación de crisis o duelo, como apoyo en el laberinto emocional, en el trabajo con la ansiedad y las dificultades, y alimentando los recursos internos que permiten reponerse y reconectar plenamente con la vida.
Trabajo con un método propio desde mi experiencia como psicóloga y terapeuta, usando técnicas personalizadas, desde un enfoque integrativo, psicocorporal y de género.
Psicoterapia
A veces las personas atravesamos por situaciones de más Estrés, Crisis y Cambios que se nos ponen difíciles…..
O hay dificultad para gestionar emociones, sensaciones físicas o pensamientos….
O hay una alta autoexigencia, o mucha comparación que nos hace sufrir….
A veces hay dificultad en valorarse, o en poner límites, o expresar lo que siento o necesito…
También puedo ayudarte EN CASO DE...
Ansiedad y Estrés
Crisis y cambios de etapas
Duelos y Pérdidas
Conflictos de pareja
Dificultades en las relaciones
Comunicación y gestión emocional
Estado de ánimo depresivo, sentimientos de vacío
Autoconocimiento y Desarrollo Personal
Cómo la terapia psicológica puede ayudarte
Psicoterapia
sesiones online
Con resultados igual de satisfactorios que he podido comprobar en los últimos años, la terapia online ha demostrado hoy en día ser una modalidad eficaz y práctica que aporta ventajas y flexibilidad.
* PRIMERA SESIÓN DE VALORACIÓN GRATUITA *
Consúltame sin compromiso. Puedes escribirme por mail o whastapp y te ofrezco opciones de citas para acordar un horario que te venga bien.
Sesiones presenciales
Consulta en CÁDIZ y SEVILLA. Ambas en el centro, casco antiguo.
También se pueden alternar opciones mixtas presencial y online para aportar accesibilidad y favorecer la conciliación según necesidades particulares.
Sobre mí
Soy una mujer sensible, respetuosa y comprometida con las necesidades particulares y los procesos de las personas con las que trabajo.
Atraída casi desde que tengo uso de razón por el mundo interno, lo fascinante e inquietante de la mente y sus recovecos, las capacidades y potenciales del ser humano con todos sus matices, sus daños y virtudes.
Desde mis propios procesos, y también gracias a las muchas personas que he tenido la suerte de acompañar todos estos años de profesión , he podido conocer bien y comprobar de cerca los beneficios de la psicología, la psicoterapia y el autoconocimiento para la Salud y para la Vida.
Terapia de duelo
Acompañamiento Psicoterapéutico en procesos de pérdida y crisis
El duelo es la pérdida de la relación, la pérdida del contacto con el otro/a, que rompe el contacto con uno/a mismo/a, que afecta a nuestro cuerpo físico y a nuestras emociones y también a las relaciones con los demás.
Alba Payás
Nos ayudamos del concepto de laberinto para entender los procesos internos, en especial aquellos que se refieren a despedidas, duelos, cierres de etapas, para abrir otras nuevas que incorporan la comprensión y cierre de las anteriores.
Fina Sanz
Cómo poder caminar el duelo..
El duelo supone un proceso natural y universal, una experiencia única y dolorosa de transformación ante una pérdida de algo o alguien significativo. Si bien vivimos en una cultura que constantemente le da la espalda al dolor y la muerte, el duelo es una experiencia por la que todas las personas hemos pasado y seguiremos pasando ineludiblemente a lo largo de nuestra vida.
A veces crea un impacto fuerte con efectos a tantos niveles (físico, emocional, cognitivo, relacional..), y cuanto más traumática ha sido la experiencia de la pérdida más agudos e incapacitantes pueden ser los síntomas.
El proceso en Terapia...
Cómo trabajaremos
Hacemos una 1º sesión de contacto y valoración inicial, para conocernos, donde se encuadran las necesidades, dificultades, los objetivos o expectativas que se traen, y yo me presento explicando mi trayectoria, mi manera de trabajar y se aclaran dudas.
Partimos de ir conociendo e indagando conjuntamente aquellos aspectos que provocan conflicto y malestar, las partes de uno/a misma/o que están en juego, la función de cada una de nuestras “fichas”, los patrones y situaciones que se nos repiten, y los obstáculos…. Poco a poco vamos trabajando de un modo integral desde todas las dimensiones: lo mental-cognitivo, emocional y corporal-somático para que los pasos sean significativos. De este modo vamos detectando y practicando patrones alternativos, así como recursos y herramientas que nos sirven de sostén para la regulación emocional, para sentirnos más en calma. Se va reforzando la seguridad y la confianza personal, y así de esta manera van emergiendo soluciones y transformaciones para la vida.